Ukwenza Ulungiso Lungenza Uhlale Usebenza ixesha elide
Abasebenzi abaneempawu ze-osteoarthritis bajamelana nokunyanzeliswa ngakumbi kwindawo yokusebenzela. Ngokuxhomekeke kumanyano okanye amajoyina achaphazelekayo, kunokuba nzima ukwenza umsebenzi wakho okanye wenze kwinqanaba oyenzayo ngaphambi kokuphuhlisa i-osteoarthritis.
Ngaba Uyenzela Umsebenzi Wakho Omhle?
Xa uzama ukusombulula uxinzelelo lomsebenzi, kufuneka uzibuze imibuzo emininzi:
- Ngaba unokwenza umsebenzi wakho?
- Ingaba umkhiqizo wakho uthintekile ngokuba ne- osteoarthritis ?
- Ingaba kuthatha ixesha elide ukugqiba umsebenzi?
- Ingaba iindawo zomsebenzi wakho ziyalawulwa ngelixa ezinye iindawo ziye zazingenakunzima?
- Ngaba unxinyiwe emva komsebenzi, kungekho namandla asele nantoni na?
Ukuphendula loo mibuzo kufuneka kukuncede uhlakulele umbono wento ofuna ukuyenza ukuphucula imeko yakho.
Ukuvavanya imeko yakho yomsebenzi
- Into yokuqala okufuneka uyenze ukuvavanya oko kukuphazamisa ukwenza umsebenzi wakho. Ngaba buhlungu? Ingaba umsebenzi wezemisebenzi unciphile? Ngaba ukhathala?
- Ukuba uphendula ewe kule mibuzo, unokucinga ngezicombululo? Ingaba intlungu yakho ilawulwa kakuhle okanye ufumana ukukhululeka kwentlungu? Ingaba ixesha lokuba uxoxe ngeengxaki zakho kunye noxinzelelo lomsebenzi kunye nogqirha wakho. Mhlawumbi kukho iindlela zokonyango ongeke uzame.
- Ngaba kukho utshintsho onokuyenza malunga nendlela owenza ngayo umsebenzi wakho? Ngaba unako ukuzithwala, cwangcisa umthwalo wakho wempumelelo, okanye uthathe umsebenzi ekhaya? Ngaba kunokwenzeka ukugcina amandla: ngaba unako ukuhlala nxalenye yexesha xa umsebenzi wakho unemihla emininzi okanye yimpumelelo?
- Ngaba kuya kunceda ukuthetha ngokukhethayo nomqeshi wakho? Ngaba uye wacinga ukucela ixesha elide lokuqala, i-flex schedule, i-part-time shift esikhundleni sexesha elizeleyo? Ngaba kukho umsebenzi wokukhanya okhoyo onokukuthobela?
- Ngaba uthethe nabasebenzi bakho? Ngaba unyanisekile nabasebenzi kunye nabo malunga nobunzima bakho emsebenzini? Ngaba banokukunceda ngaphandle kokumisela kakhulu?
- Ngaba zikhona ezilula, izisombululo eziqhelekileyo ozijongayo? Ngaba ukhusela ngokwaneleyo amalunga akho emsebenzini, ugqoke izicathulo ezipholileyo, usebenza kwi-ergonomic office setting-up?
- Ngaba uhlolisise imigaqo ye-ADA ukubona ukuba kukho na uncedo kuwe?
Umthombo:
Umsebenzi kunye neArthritis. I-Arthritis Research Campaign. 8/15/2007.